【ヤクルト1000】なぜ人気？効果を比較！代用品は？

ヤクルト1000の効果とは？代用可能か？検証しました。

ある日、友人からもらったヤクルト1000。就寝前に飲んでみると、とんでもなくスッキリ目覚めることができました！

あまりにも絶大的な効果だったので、注文しようとした矢先、どこも売り切れという事実が判明しました……

しかし、あの時の睡眠の質は忘れられず、他の商品で代用は効かないのか…

そこで、普通のヤクルトと比較してみました！

はい、今回のまとめです！

ヤクルト1000の販売状況

以前、ヒカキンさんが探し回っていたことで話題となりましたね。しかし、コンビニに行ってもネットショッピングを徘徊しても売り切れのところばかり…

このように高値で取引しているケースもありますが、そこまでしたくはないですよね。

Amazon	580〜2500円
楽天	なし
Yahoo!ショッピング	750円
ヨドバシ・ドット・コム	なし
メルカリ	なし

1本あたりのヤクルト1000の値段（2022年7月）

私も自販機をまわってみましたが、このように売り切ればかり……

スーパーでは、お一人様一本限りという表示がされていましたが、既に売り切れ。

入荷のタイミングでスーパーや自販機に訪れることができれば、手に入るかもしれません……

私は渋々、普通のヤクルト（Newヤクルト）を購入しました笑笑

ヤクルト　Newヤクルト　(65ml×10本) ×5個【冷蔵】　/ 乳製品乳酸菌飲料 / おなかの調子を整える / 腸内環境を改善 / シロタ株価格:3,194円
(2022/7/27 18:15時点)
感想(2件)

普通のヤクルトで代用可能か？

先に言わせてください。

無理でした

つまりヤクルト1000の効果は偉大でした。

ヤクルト1000と普通のヤクルトの成分を比較すると……

ヤクルト	シロタ菌　 200億個
ヤクルト1000	シロタ菌　1000億個

ヤクルト1本あたりの乳酸菌含有量

なんと、シロタ菌が5倍！！！

シロタ菌とはなんぞや。思った方に説明すると、

乳酸菌シロタ株（Ｌ．カゼイ YIT 9029）には、一時的な精神的ストレスがかかる状況でのストレスをやわらげる機能や睡眠の質（眠りの深さ、すっきりとした目覚め）を高める機能があることが報告されています。さらに、腸内環境を改善する機能があることが報告されています。*

つまり、ヤクルトの主な機能はシロタ菌で左右されます。

*https://www.yakult.co.jp/spn/products/item0379.htmlより

ヤクルト1000の方がシロタ菌を効率よく摂取できますので、普通のヤクルトと差が開くのは当然ですね。

さて、なぜ代用不可能と判断したのか、検証結果をまとめましたのでご覧ください。

代用可能か検証

結局、効果は人それぞれ。という事実が目に見えているので、先に私のステータスを公開します。

似たようなステータスの方は、参考にしてください。

身長172cm
体重62キロ
20歳
血圧正常
薬の服用なし
1日10000~20000歩
就寝時間23:00~24:00
起床時間5:00~6:00
6時前後に家を出発、出勤

ヤクルト1000を2日間検証

検証期間：2022年6月28日〜29日
商品名：Y1000（細長いタイプ）
飲むタイミング：就寝30分前
評価ポイント：
寝付くまでの時間
就寝中に目が覚めないか
目覚めの良さ
起床後の体調

結果「スッキリした目覚め！」

「23:30飲用、24:00就寝、05:30起床」

・寝付くまでの記憶がないほど、すぐ寝ることができた

・就寝中は一切目を覚ますことはなかった

・アラーム（5:45）より先に目覚めた

・目覚めは非常にスッキリ、二度寝しようと思わなかった

・電車で眠くならないほど、頭が覚醒していた

・日中は眠さをあまり感じなかった

といった結果になりました！

また！疲労により2週間治らなかった、三重まぶたが二重に戻りました！

↓↓↓↓↓

また、ちょっとした変化ですが、2日目の方が疲労感が残らず、身体も軽い感じがしました！

文句なしの結果ですね。

普通のヤクルトを5日間検証

検証期間：2022年7月4日〜8日
商品名：Newヤクルト
飲むタイミング：就寝30分前
評価ポイント：
寝付くまでの時間
就寝中に目が覚めないか
目覚めの良さ
起床後の体調

結果「あまり変わらない…」

「22:30飲用、23:00就寝、05:00起床」

・寝付くまでの時間はヤクルト1000より遅いが、飲用した方が断然早い

・就寝途中では目が覚めなかった

・アラームに叩き起こされるようにして、嫌々起床、二度寝したい（2日目を除く）

・電車内はいつも通り眠かった

・日中もいつも通り眠さを感じた（2日目、4日目を除く）

といった結果になりました！

5日間とも就寝・起床時間に多少のズレはありましたが、抜群の効果を体感することはできませんでした。

ただ、寝付くまでの時間は早いように思えましたし、起床後のお腹の調子は良かったです。

効果まとめ

ヤクルト1000

寝付くまで早い
就寝中目が覚めない
スッキリ目覚めることができる
日中も眠さ・疲労を感じない
お腹の調子は良好

普通のヤクルト（Newヤクルト）

寝付くまで若干早い
就寝中目が覚めない
お腹の調子は良好

他の商品で比較

なんとしてでも代用品を手に入れたい私は、以下の3点も試しました。

・ネルノダ・カルピス（「届く強さの乳酸菌」W）・普通のヤクルトを一気に5本

ネルノダとカルピスにおいては、ヤクルトと同じ流れで2日間ずつ検証しました。

※「3」の普通のヤクルト5本は決して真似しないでください。

ネルノダを2日間検証

ネルノダには、眠りの深さを促し、すっきりした目覚めの向上に役立つ機能や、仕事や勉強などによる一時的な疲労感や精神的ストレスを緩和する機能をもつ機能性関与成分GABAを100mg配合。*

→機能性関与成分GABAが配合されているということで、疲労感が抜けて睡眠の質が上がることを期待。

* https://www.house-wf.co.jp/products/detail.php?cd=089821より

結果「疲労感は抜ける？」

寝付くまでは若干早い
睡眠の質は体感することができなかった（普通のヤクルトと変わらない）
日中の疲労感は普段より感じない

【送料無料】ハウス　ネルノダ100mlボトル缶×1ケース（全30本）【to】価格:5,960円
(2022/7/27 18:33時点)
感想(5件)

カルピスを2日間検証

ガセリ菌ＣＰ２３０５株を配合した乳性飲料です。
ガセリ菌ＣＰ２３０５株（Ｌ．ｇａｓｓｅｒｉ　ＣＰ２３０５）には心理的なストレスを和らげ、睡眠の質（眠りの深さ）を高めるのに役立つ機能、また腸内環境の改善に役立つ機能がある事が報告されています。*

→乳酸飲料という共通点があるということで、ヤクルトに近い効果を期待。

*https://www.asahiinryo.co.jp/products/milkybeverage/todoku/より

結果「爆睡はできる？」

寝付くまではヤクルト1000と同じくらい早い
途中で目が覚めることなく爆睡していた気がする（横になってから起床までの体感時間が短く感じたため）
目覚めは普段と変わらず
日中の疲労感は抜けていなかった

届く強さの乳酸菌W(ダブル)(100ml*30本入)【カルピス由来の乳酸菌科学】価格:3,175円
(2022/7/27 18:27時点)
感想(37件)

普通のヤクルトを一気に5本

絶対に真似しないでください。

理由は以下の通りです。

結果「真似するな、ヤクルトは1日1本。」

寝付くまで早い
途中で目が覚めることはなかった
寝起きの顔がいつも以上に浮腫んでいた
日中の疲労感は抜けていなかった

1日を通して何の変化もありませんでした。

何本飲んでも問題はないようですが、糖分が多く含まれているため、カロリーオーバーを招きます。

顔が浮腫んだ原因は、おそらく糖分過多にあるようです。

「シロタ菌を1000億個摂取できれば効果は同じのはず！！！」

と思っておりましたが、大事なのは量ではなく密度のようです。

つまり、何本飲んでも効果は向上しません。

また、1度に何本も飲用することは勿体無いので、真似しないでください。

ヤクルト1000は代用不可能

残念ながら、ヤクルト1000と同等の効果を示す商品はありませんでした。

それほど、希少価値の高い商品ということが判明しました。

供給が追いつくまで気長に待ちましょう。

ヤクルト1000以外で睡眠の質を上げる方法3選

では、どうやって睡眠の質を上げればいいんだ…とお悩みでしょう。

おそらく、この記事に訪れた方の大半は以下の悩みをお持ちでしょう。

睡眠時間が足りない
二度寝したいほど一発で起きることができない
目覚めが非常に悪い
日中、寝不足と疲労とを感じる

私は次に紹介する３つの方法で解決しました！

それぞれ簡単にご説明します！

・寝る寸前に瞑想をする・枕を変える・夕食後に亜鉛サプリを飲む

寝る寸前に瞑想をする

瞑想と聞いて、面倒くさそう…と思う方は多いはず。

私も寝る前は面倒くさいことはしたくないのですが、私の瞑想は寝ながら行うことができます。

YouTube上の様々な瞑想を試した結果、無駄を省いて自分なりに結合した方法を紹介します。

仰向けになり、手のひらを上に向ける
頭に血や酸素が流れているのを意識しながら、吸うを8秒、吐くを10秒で腹式呼吸
吐く際に、頭が重力によって枕に沈み込んでいくのを意識する
3を腕や腰、足など一箇所ずつ繰り返し、全身が沈み込んだのを感じたら終了

具体的な効果は、目覚めが良くなる、頭がスッキリする、疲労感を感じない、が主な効果です！

枕を変える

「ヤクルト1本に500〜1000円も出すくらいなら良い枕を買った方がよっぽどええやないかい。」

と思って高めの枕に手を出しました笑笑

反発があり、ゆっくりと頭を包み込んでくれる枕を購入したのですが、効果は次の日から現れました！

頭や首が軽くなるためすんなり目覚める、日中は身体が軽い、目の疲労が取れる、といった効果を実感！

夕食後に亜鉛サプリを飲む

夕食後に一粒、水で流し込むことで絶大的な効果を得ることができました。

一発で起きるほど圧倒的な目覚めの良さ、1日を通して疲労を感じない・眠くならないといった効果です！

2年間飲用しているのですが、逆に飲用しなかった次の日は、目覚めが悪いですね笑笑

1袋試してみてください！

DHC 亜鉛 60日分(60粒*3コセット)【DHC サプリメント】価格:1,350円
(2022/7/27 18:12時点)
感想(47件)

まとめ「ヤクルト1000の代用品はなし」「他の方法で睡眠を改善」

ヤクルト1000に代わるものはありません。スーパーの入荷のタイミングを狙うか、供給が追いつくまで気長に待ちましょう。